Jutun lähetti Ei maratoonari , Toukokuun 31, 2009 kello: 01:16:56
Re: Kotleetin nesteytysVastineena juttuun: Kotleetin nesteytys, jonka kirjoitti: Kariluotoska , Toukokuun 27, 2009 kello: 10:54:47:
Annan sinulle ja noille maratoonareillekin yhden vinkin. Mikäli oma jaksamisesi n. minuutin suorituksessa huolestuttaa, niin huolehdi siitä, että sinua pissattaa oikein kunnolla koko päivän, vähintään tunnin välein ja lämpötilasta huolimatta. KKKK = Kun Kusettaa, Kaikki Kunnossa. Pääjuomasi on vesi, toki normaalin oman ruokailurytmityksen seotessa kannatta valikoimaan ottaa mukaan myös suoloja ja mineraaleja (vesi, kivennäisvesi, hedelmät, urheilujuomat). Ei vain yhtä vaan kaikki nesteen (vesi tärkein) kautta painottaen yhdessä. Urheilujuomien sisältämä sokeri ja energia ei ole välttämättä paras yhdistelmä lyhytkestoisen ja tarkkaavaisen suorituksen toteutukseen.
Kariluotoska kirjoitti:
» Kotleetti on siis kakkoslaadun atleetti.» Lupaavat viikonlopulle kelejä lähemmäs 30 astetta. Mulla lähtee aika systemaattisesti tajunnan taso laskemaan moisissa olosuhteissa. Vaikka kittaisin vettä gallonakaupalla, se katoaa sitä palokunnan hevosen reittiä samantien. Miten sitä saisi ihmisuhreilijaa nestepitoisemmaksi, niin että ne liemet pysyisivät ruhossa? Koirien nesteytys on tietenkin selvillä :-P
» Utelee rusina Sipoosta.